KESEDIHAN........

ingin q menuangkan rasa sakit nie dengan amarah q,,,,,
ingin q kesedihan ini hlang dalam hati q,,,,,
yha allah q ingin mencurah,an seua isi hati n rasa skit ini kepadamun,,,,
tapi apakah aku bisa menjalani atu semua....

ingin rasanya q menanggis,,,
ingin rsanya q menjadi kupu-kupu yang terbang bebas diudara tanpa beban,,,
ingin rasanya q mengakhiri kehidupan q,,,tapi q merasa klau q uga masih punya keluarga yang masih membutuhkan kehadiran q,,,,
apha yang harus aku lakukan yha allah q mohon petunjuk moe,,,,,

Tips Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut buncit secara alami

1. Berolahraga Secara Teratur dan Rutin.
Mungkin bagian ini adalah yang terpenting karena apapun usaha anda untuk mengecilkan perut tanpa melakukan olahraga secara teratur, akan terbuang percuma. pasalnya olahraga yang tepat mampu membakar kalori dan lemak yang ada dalam tubuh, salah satu olahraga yang sangat mudah dilakukan adalah dengan berjalan, Dengan berjalan, maka penumpukan lemak di perut, akan berkurang. Selain itu, jalan lebih mudah dilakukan sebab tidak butuh biaya banyak dan peralatan khusus.

Selain berjalan mungkin anda perlu juga untuk melakukan olahraga yang membutuhkan otot perut contohnya sit Up, jika dilakukan secara rutin maka akan terbentuklah perut yang ideal sesuai harapan anda.

2. Kurangi Konsumsi Garam.
Garam akan menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

3. Makan Secara Perlahan.
Hindari Makan secara Cepat, ini menyebabkan udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat mengakibatkan penggelembungan perut. posisi makan yang baik adalah makan dalam keadaan duduk dan kunyahlah secara perlahan lahan. makan secara perlahan memperkecil kemungkinan adanya bagian makanan yang tidak terkunyah yang nantinya tidak dapat diproses secara sempurna.

4. Konsumsi Makanan Berserat.
Serat merupakan bahan yang penting dalam berdiet, untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan pembuncitan perut, konsumsilah serat dalam buah-buahan yang memiliki banyak kandungan air seperti seperti apel dan pear.

5. Air Putih.
Minum air putih banyak dapat menjamin fungsi empedu lebiuh efektif untuk mengeluarkan dan memproses sampah yang ada dalam perut. merubah konsumsi air putih dalam berdiet tidaklah bagus karena banyak bahan makanan yang susah di cerna dan dapat menyebabkan perut buncit.

Cara Memakai Jilbab Simpel

Cara Memakai jilbab Yang Simpel

 Persiapkan :

• Inner jilbab
• Jilbab segi empat
• Jarum pentul
• Bros sebagai aksesoris tambahan

Langkah pertama, siapkan jilbab segi empat kemudian pakai dengan posisi sebelah kanan dan kri sama panjang. Keadaan jilbab langsung pakai saja tanpa harus membentuknya menjadi bentuk segitiga.

Langkah kedua, tarik sisi jilbab sebelah kiri ke arah telinga kanan. Agar posisinya kuat, sematkan dengan jarum pentul.

Langkah ketiga, Angkat ujung jilbab sebelah kiri tadi yang baru saja Anda sematkan ke arah depan Anda.

Langkah keempat, naikkan ujung jilbab tadi sampai ke atas kepala Anda seperti tampak pada gambar diatas.

Langkah kelima, biarkan ujung jilbab yang sudah Anda naikkan tadi sampai pada telinga kiri Anda. Kemudian sematkan dengan jarum pentul untuk menguatkan posisinya.

Terakhir, untuk menambah kesan anggun, pasang bros pada bagian telinga sebelah kanan Anda.

Bros yang sudah terpasang Anda pasang tadi akan tampak seperti pada gambar diatas.

Kini kreasi jilbab Anda tidak ribet namun tetap dapat menampilan kesan yang anggun. Tidak ribet dan berbelit-belit bukan? Anda juga bisa mencoba cara memakai jilbab segi empat senada sebagai alternatif lain dalam berhijab. Selamat mencoba cara memakai jilbab segi empat simpel!

Tips Kesehatan

Cara Merawat Kulit Mengguakan Semangka

Semangka merupakan salah satu buah yang segar, tidak hanya dapat menyegarkan tenggorokan kita, semangka juga dapat menyegarkan dan dapat digunakan
untuk merawat kulit kita.

Semangka mengandung 93 persen kadar air dan juga mengandung antioksidan. Sehingga semangka ini cocok didgunakan untuk merawat kesehatan kulit, khususnya kulit kering. Berikut ini beberapa tips dan manfaat semangka untuk kesehatan kulit.

Cara Merawat Kesehatan Kulit dengan Buah Semangka :

1. Manfaat Semangka Untuk Mencegah Kerutan.

Kandungan semangka yang kaya akan antioksidan akan dapat mencegah kerutan pada kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas. Anda dapat menggunakan semangka ini sebagai masker wajah, caranya yaitu tumbuk semangka ini sampai halus dan campur dengan tumbukan buah Avokad yang sudah halus. Kemudian gunakan hasil tumbukan kedua buah ini sebagai masker wajah, setelah itu biarkan sekitar kurang lebih 20 menit. Kemudian bersihkan muka anda dengan air bersih

.

2. Manfaat Semangka Untuk Mencegah Penuaan Dini

Supaya dapat membuat anda tampak lebih muda, anda dapat menggunakan irisan – irisan semangka sebagai masker wajah. Karena buah semangka ini dapat merevitalisasikan kulit wajah anda. Selain itu semangka juga dapat memberikan rasa sejuk dan menghilangkan debu yang menempel dan menutupi pori – pori yang ada di kulit wajah anda.

3. Manfaat Semangka Untuk Mengelupas Sel Kulit Mati.

Buah semangka juga mengandung asam malat yang berguna untuk mengangkat sel kulit mati, Anda dapat menggosokan semangka ini pada wajah anda. Atau anda juga dapat mencampur parutan semangka dengan tepung, kemudian oleskan pada wajah anda dan berikan pijatan. Karena parutan semangka dan campuran tepung ini dapat berfungsi  sebagai scrub alami buat kulit.

4. Manfaat Semangka Untuk Mencerahkan Kulit

Kulit cerah merupakan dambaan setiap orang. Anda dapat menggunakan buah semangka yang dicampur dengan Yogurt sebagai cara alami untuk mencerahkan kulit wajah anda. karena kandungan hidrat pada semangka dapat membantu mengatasi beberapa masalah yang ada pada kulit. Sedangkan Enzim dan Asam Laktat dapat membantu pengelupasan pada  kulit, kemudian membersihkannya dan membuat wajah anda lebih cerah. Cara pengaplikasiannya anda gunakan semangka yang sudah dicampur dengan Yogurt kemudian oleskan pada kulit wajah anda dan biarkan selama 10 menit, kemudian bersihkan dengan air dingin dan bersih.

 

Cara Cepat Belajar Gitar Untuk Pemula

1. Belajar dasar chord gitar

Pada tahap permulaan, yang paling saya sarankan ialah untuk mengetahui beberapa dasar chord atau kunci gitar yang sering digunakan. Contohnya: C, F, G, Am, Em, Dm. Usahakan untuk bisa menghapal satu chord per-hari dari ke 6 chord tersebut. Jadi fokuskan untuk latihan penempatan jari di fretboard gitar dan menghapal posisi nada dari setiap chord tersebut. Kebanyakan orang biasanya bisa hapal 2 atau 3 kunci perhari, tapi kalau masih baru memulai jangan terlalu memaksakan diri. Lebih baik santai tapi pasti. Karena untuk belajar gitar, kita butuh penyesuaian. Termasuk tubuh dan jari jari tangan kita. Apalagi kalau masih baru mulai biasanya jari kita masih kaku dan tidak terbiasa. Lebih baik fokus pada 1 kunci perhari, hapalkan, dan kuasai.

 

2. Mengiringi Lagu dengan chord

Pada tahap selanjutnya setelah teman-teman hapal beberapa chord penting diatas. Kita bisa segera belajar mengiringi lagu dengan kunci gitar tersebut. Untuk mengetahui chord apa yang digunakan, teman-teman bisa liat di internet, dan majalah gitar. Ketika belajar dulu saya punya banyak koleksi kunci gitar beserta lagu-lagu, namun sekarang lebih mending cari di internet karena sumbernya banyak dan gratis.

 

3. Latihan gitar yang teratur

Namanya mempelajari sesuatu kita butuh pengorbanan dan ketekunan. Sama waktu belajar jalan dulu, kita harus jatuh bangun dan terus mencoba. Sama prisipnya dengan gitar, kita sebaiknya meluangkan 1 atau 2 jam perhari untuk belajar gitar. Tidak perlu terlalu banyak porsi latihannya, yang penting konsisten. Untuk belajar gitar memang dibutuhkan koordinasi yang tepat agar bisa menghasilkan musik yang enak didengar. Dan untuk mendapatkan kemampuan tersebut kita butuh latihan yang teratur.

 

 
sumber:http://www.cara-terbaru.com/2013/02/cara-cepat-belajar-gitar-untuk-pemula.html

Ramalan Bintang

Ramalan Bintang Capricorn (21 Desember - 19 Januari)

Peruntungan: Suasana di hari ini tampak cerah dan memancarkan hawa keberhasilan. Untuk itu tingkatkan motivasi Anda walaupun tantangan tampak didepan mata.
Karir: Jangan mengaburkan visi kedepan yang sudah pasti dan mendapat pengakuan dari partner kerja Anda itu. Cobalah lebih konsekuen dengan apa yang telah diucapkan dan jangan sekali-kali mengingkarinya.
Kesehatan: Kepala pusing sebelah dan cukup mengganggu konsentrasi Anda.
Keuangan: Perketat pengeluaran agar pemborosan tidak terjadi di hari ini.
Asmara: Jangan terlalu memanjakannya dengan harta bukankah cinta itu tidak hanya berlandaskan harta saja.

Ramalan Bintang Aquarius (20 Januari - 18 Februari)

Peruntungan: Situasi yang serba merepotkan ini sebaiknya bisa disikapi dengan lebih baik dan bijaksana lagi. Tenangkan pikiran dan suasana hati, tak perlu bingung dalam menghadapi berbagai macam problema itu.
Karir: Rekan sekerja tampak mensupport rencana Anda, untuk itu jangan sampai dikecewakan dukungan moril ini.
Kesehatan: Migren masih merupakan ancaman serius bagi Anda terutama dikala pikiran menegang karena suatu urusan yang penting.
Keuangan: Hindari mengambil resiko yang tak perlu atau belanja yang berlebihan.
Asmara: Cukup menyenangkan dan jauh dari gejolak yang menjengkelkan.

Ramalan Bintang Pisces (19 Februari - 20 Maret)

Peruntungan: Biarkan segalanya berjalan seperti apa adanya tak perlu mengada-ada, dan laksanakan segalanya sesuai dengan konsep yang ada.
Karir: Kecemburuan yang lagi Anda rasakan itu sebaiknya segera diakhiri jangan sampai dibiarkan berpikir dan bergerak secara membabi buta karena itu akan sangat merugikan Anda saja.
Kesehatan: Hindari makan yang kurang bisa dipertanggung jawabkan kebersihannya.
Keuangan: Cukup stabil sekalipun selalu ada saja pengeluaran yang harus dikeluarkan.
Asmara: Suasana biasa-biasa saja tiada perubahan yang menarik hati, harap sabar.

Ramalan Bintang Aries (21 Maret - 20 April)

Peruntungan: Situasinya masih belum begitu menguntungkan maka ada baiknya tak perlu terlalu berani spekulasi, cari selamatnya saja dulu.
Karir: Bila ada kesalahpahaman ada baiknya Anda yang mengalah dulu tak perlu ngotot ingin menangnya sendiri.
Kesehatan: Jangan dipaksa jika mata tersa mengantuk, berhentilah sejenak.
Keuangan: Walau pas-pasan, akan tetapi suasana hati bisa dibilang lebih tenang.
Asmara: Agak menjengkelkan walau begitu tetaplah bersabar dan positif thinking saja.

Ramalan Bintang Taurus (21 April - 20 Mei)

Peruntungan: Usahakan untuk tidak bersitegang kepada siapapun juga, karena pasti akan merugikan diri Anda. Cobalah mengalah akan tetapi demi kemenangan yang tertunda, sehingga bisa terhindar dari berbagai permasalahan yang sulit untuk diselesaikan.

Karir: Jangan berlagak plin-plan agar kepercayaan tetap terjaga dengan baik.

Kesehatan: Rasa penat disekujur badan Anda tampak mendatangkan masalah yang cukup pelik sehingga jika tak segera diantisipasi maka segala urusan pekerjaan bisa terbengkalai karenanya.

Keuangan: Atur dan pertimbangkan masak-masak sebelum segala sesuatunya Anda mulai.

Asmara: Positif thinking saja, sehingga suasana tenang tetap terjaga, dan tidak sampai berubah menjadi suasana yang penuh dengan kecurigaan.

Ramalan Bintang Gemini (21 Mei - 20 Juni)

Peruntungan: Masih ada kesempatan dan itu perlambang bahwa kesuksesan sudah didepan mata. Maka dari itu pandai-pandailah memanfaatkan celah yang ada ini, jangan sampai mengendor apalagi terlena dengan keberhasilan selama ini yang masih jauh dari apa yang Anda harapkan.
Karir: Jangan cepat panik bila ada rintangan yang mengganjal, hadapilah dengan penuh ketenangan.
Kesehatan: Gangguan pada tenggorokan cukup mengganggu konsentrasi Anda dihari ini untuk itu sementara waktu hindari makanan yang terlalu keras dan minuman dingin ataupun air es.
Keuangan: Cukup stabil dan masih bisa meraih hasil yang lebih besar lagi.
Asmara: Bersabarlah tak perlu semuanya dimasukkan hati, bisa pusing sendiri.

Ramalan Bintang Cancer (21 Juni- 20 Juli)

Peruntungan: Cukup berprospek sekali untuk menyelesaikan segala rencana yang lagi Anda kerjakan, tak perlu terpengaruh oleh omongan orang karena mereka hanya terbawa oleh perasaan iri dengki. Jadikan itu sebagai warning untuk lebih berhati-hati, terutama dalam membuat keputusan.
Karir: Ada saja tentangan yang Anda terima, meski begitu tak perlu berlaku mundur karena tak ada untungnya.
Kesehatan: Kondisi badan tampak kurang menunjang sehingga perlu istirahat yang cukup dan pola makan yang benar. Hindari begadang sampai larut malam. Lebih baik Anda pergunakan untuk tidur saja.
Keuangan: Pemasukan di hari ini lumayan baik hanya saja hindari melakukan spekulasi dulu.
Asmara: Biarkan saja tak perlu dimasukkan hati, karena hanya akan bikin capek mulut saja.

Ramalan Bintang Leo (21 Juli-21 Agustus)

Peruntungan: Jika tak hati-hati maka tidak sedikit yang akan terganggu dengan program yang lagi dijalankan ini, tak perlu ditanggapi dengan emosi, tetaplah tenang, dan yang terpenting masih selalu berjalan diatas rel yang telah direncanakan.
Karir: Jangan bertingkah yang aneh-aneh jika tak ingin kena damprat atasan Anda.
Kesehatan: Jangan berlaku cuek dan tak mau tahu dengan kondisi badan Anda saat ini sekalipun terasa lebih sehat. Agar badan tetap terjaga dan semakin sehat saja.
Keuangan: Untuk coba main spekulasi memang harus mau bersiap rugi, kalau setengah-setengah lebih baik jangan.
Asmara: Jangan biarkan dirinya tertekan oleh sikap keras Anda selama ini.

Ramalan Bintang Virgo (22 Agustus - 22 September)

Peruntungan: Proyeksi Anda membuahkan hasil yang lumayan besar sehingga ada harapan untuk bisa meraih hasil besar dihari ini. Tetaplah tenang dan jangan keburu lupa diri dulu dengan peluang yang tampak jelas dihadapan Anda itu.
Karir: Tak perlu mendengarkan gunjingan orang yang bikin suasana hati menjadi panas saja.
Kesehatan: Hindari pulang larut malam karena bagaimanapun juga kondisi badan Anda kurang begitu sehat.
Keuangan: Bersyukurlah karena rejeki yang tak Anda duga semula dapat membawa kesegaran bagi keuangan Anda yang lagi seret akhir-akhir ini.
Asmara: Walaupun kata-katanya terkadang menyakitkan hati, akan tetapi hatinya yang paling dalam cukup baik dan sayang kepada Anda.

Ramalan Bintang Libra (23 September - 22 Oktober)

Peruntungan: Tidak perlu ragu bila ingin merealisasikan rencana penting dihari ini, sebab semua faktor dan elemen tampak mendukung. Yang penting keseriusan harus tetap dipertahankan, jangan sampai Anda bertindak setengah hati.
Karir: Partner kerja yang kurang serius sebaiknya dijauhi saja dan tak perlu didekati karena hanya akan mendatangkan masalah saja.
Kesehatan: Masih perlu kesabaran untuk terus menjaga kondisi badan Anda agar penyakit lama Anda tidak sampai kambuh kembali hanya karena makanan yang seharusnya bisa dihindari.
Keuangan: Sulit untuk bisa lepas dari pemborosan sekalipun Anda terus melakukan penghematan.
Asmara: Tidak perlu ragu dengan kesungguhan hatinya, yakinlah dengan kelebihan yang ada dalam diri sendiri, itu akan menolong dari rasa minder yang berlebihan.

Ramalan Bintang Scorpio (23 Oktober - 22 November)

Peruntungan: Semua masalah jika dihadapi dengan serius pasti lain hasilnya, lain jika hanya setengah hati, pasti hasilnya sulit untuk bisa maksimal. Apalagi order sudah mulai mengalami penurunan, maka dari itu prestasi kerjanya harus ditingkatkan, agar tidak sampai mengalami kemunduran yang terlalu berlebihan.
Karir: Dengarkan perintah atasan dan laksanakan sesuai keinginannya agar karir Anda tetap bertahan dan tak sampai mengalami gradasi.
Kesehatan: Makanan goreng-gorengan ada baiknya dihindari untuk sementara waktu, lain bila Anda menggoreng sendiri karena faktor higienis lebih terjamin daripada Anda beli diluaran.
Keuangan: Semuanya cukup stabil dan tidak ada yang perlu dikuatirkan di hari ini.
Asmara: Jangan hanya bikin hatinya jengkel, alangkah baiknya jika sekali-sekali memberinya surprise kepadanya, supaya hatinya tidak selalu jengkel.

Ramalan Bintang Sagitarius (23 November - 20 Desember)

Peruntungan: Usaha Anda dihari ini tampak tidak mengalami masalah, begitu juga perbintangan Anda tampak mujur dan beruntung sehingga jika ingin melakukan spekulasi tidak ada masalah, yang penting harus dilandasi dengan keyakinan dan rasa percaya diri yang tinggi.
Karir: Tataplah masa depan dengan pandangan penuh optimis, jauhi perasaan ragu apalagi takut untuk melangkah maju.
Kesehatan: Batuk pilek tampak mulai menyerang diri Anda, untuk itu hindari minuman dingin atau makan goreng-gorengan.
Keuangan: Incme masih cukup tinggi hanya saja pemborosan tetap harus diwaspadai.
Asmara: Kesempatan untuk menjalin cinta kasih dengannya masih belum tertutup, berusahalah.
Nah, sekian dulu artikel kali ini, silahkan datang kembali untuk melihat update harian zodiak di blog ini.

                               PERSAHABATAN

     

     Kian lama hidup yang ku jalani
     Selalu bersama mu sahabat ku
     Susah sedih senang yang ku rasakan
     Bersama mu sahabat ku

Sahabat
Begitu banyak kenangan yang kita lalui
Ke bahagian yang selalu kita rasa bersama
Namun musnah dengan sekejap
Telah di renggut oleh maut yang tak terduga

                  Sahabat
                  Kini kau telah pergi meninggalkan ku
                  Meninggalkan semua kenangan kita
                  Menyimpulkan sebuah air mata
                  Yang terjatuh di pipi ku

       Sahabat
       Meski kini kita tak bersama
       Meski kita telah berbeda kehidupan
       Namun kita tetap satu dalam hati dan cinta
       Karena kau sahabat sejati ku

Selamat tinggal sahabat ku
Selamat jalan sahabat sejati ku
Cinta kasih mu kan selalu satu di hati ku
selamanya ………